Rallentare per resistere: lo yoga come antidoto al burnout
ANSA - di Alessandra Magliaro. L'estrema popolarità dello yoga oggi non è casuale. Che si conosca o meno la millenaria storia di questa pratica, quello che l'ha fatta diventare una tendenza in Occidente è il suo ruolo come rimedio per affrontare la vita contemporanea. Lo yoga si è trasformato in un modo per prendersi cura di se stessi e tenere alla larga il burnout, l'esaurimento fisico ed emotivo causato da un super stress cronico. Questa antica pratica, originaria dell’India, invita a rallentare, ascoltarsi e riconnettersi con sé stessi e con il mondo. La sua diffusione in Occidente si presenta come risposta a un modo di vivere sempre più frenetico, complicato e stressante. In attesa di invertire il ritmo, ci si dedica alla pratica sul tappetino, dedicando quanto più tempo possibile a se stessi. Fermarsi, in questa vita che non aspetta nessuno, diventa un atto rivoluzionario. In occasione della Giornata internazionale dello yoga il 21 giugno, l'insegnante Manola Forestieri ci invita a praticare la posizione del cadavere, Shavasana, per staccare la spina e recuperare il nostro equilibrio.
Source: ANSA Sport - 2026-06-16