Rubén García revela la clave para ponerse en forma antes del verano
El verano se acerca y muchos buscan alcanzar su mejor forma física a tiempo. En este contexto, el experto en fitness Rubén García compartió su visión en el pódcast 'B3TTER', conducido por Àlex Boisset y Adrià Cruz, sobre cómo perder grasa y ganar músculo. García asegura que ponerse fuerte es más sencillo de lo que parece: "Realmente, si te quieres ponerte fuerte, la fórmula es muy básica". Los tres pilares que presenta son: comer, entrenar y descansar. Sin embargo, enfatiza que la regularidad es clave; no basta con seguir la rutina solo unos días. El experto destacó que con solo dos días de entrenamientos a la semana, es posible alcanzar una buena forma física, afirmando: "Tienes más que suficiente". Durante la entrevista, Adrià Cruz preguntó sobre cómo ganar músculo fácilmente y cómo las mujeres pueden fibrarse antes del verano. La respuesta de García fue clara: "la manera más fácil de perder grasa es ganar músculo". Además, advirtió sobre un error común: "tirar de cardio para adelgazar rápido". Aunque lo considera un recurso, enfatiza que puede afectar negativamente al músculo. Estas recomendaciones son fundamentales para quienes desean prepararse para la temporada de playa.
Source: Sport.es - 2026-06-16